Bional Nachtrust
Voor lekker slapen en uitgerust wakker worden

Onze slaap hebben we hard nodig om overdag goed te kunnen functioneren.
Soms kunnen we daarbij ondersteuning gebruiken. Nachtrust bevat de natuurlijke werkstoffen valeriaan, melisse en hop. Deze bijzondere combinatie brengt het lichaam tot rust, bevordert een natuurlijke, gezonde slaap en helpt om ‘s ochtends uitgerust wakker te worden.

Gebruiksaanwijzing Bional Nachtrust:
Leeftijd Dosering
Kinderen 6 tot 8 jaar* 1 capsule
Kinderen 8 tot 12 jaar 1-2 capsule(s)
Vanaf 12 jaar 1-3 capsule(s)

* Niet geschikt voor kinderen jonger dan 6 jaar

Tips voor een gezonde nachtrust
•Ontspan een uurtje voordat je naar bed gaat. Ga een blokje om, neem een warm bad, luister muziek of lees een boek
•Vermijd koffie, thee (behalve kruidenthee), cola en tabak vlak voor het slapengaan
•Heb je last van storende geluiden dan kunnen oordopjes helpen
•Zorg voor een goed geventileerde, niet te warme of te koude slaapkamer
•Regelmaat in je leefpatroon is belangrijk. Probeer elke dag rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op dezelfde tijd op te staan. Eet op vaste tijden en niet vlak voor je naar bed gaat
•Drink liever geen alcohol. Als je alcohol drinkt, ontspan je weliswaar of word je slaperig maar uiteindelijk werkt het averechts